Уход за грудью

Рисунок (21)Для многих женщин уход за грудью является важной составляющей, ведь грудь не только символ женственности и материнства – она объект повышенного внимания со стороны сильного пола! Поэтому всех женщин волнует вопрос: как сохранить красоту и здоровье груди на долгие годы.

Любая женщина мечтает иметь идеальный бюст. Но в то же время каждая вторая недовольна формой и размером своей груди: одни считают ее слишком маленькой или, наоборот, большой, другие – недостаточно упругой или слишком обвисшей. Впрочем, это не беда: даже если природа не наградила вас совершенными формами, можно исправить ее ошибки. Главное – начните заботиться о своем бюсте как можно раньше, и тогда вы будете гордиться им в любом возрасте.

Молочная железа – самый гормонозависимый орган: на протяжении всей жизни она находится под постоянным контролем женских половых гормонов. Поэтому можно без труда выделить три периода ее развития.

Половое созревание

Под воздействием эстрогенов молочная железа начинает увеличиваться в размерах и приобретает естественную форму женской груди.

Детородный возраст

Железистая ткань молочных желез проживает ежемесячный двухфазный цикл, соответствующий фазе менструального цикла.

Менопауза

В этот период уменьшается влияние на ткань железы гормона прогестерона, она теряет свою «работоспособность», железистая ткань постепенно замещается жировой.

Уход за грудью включает в себя некоторые важные моменты:

Не загорайте топлесс. Жариться на солнце с открытой грудью очень вредно. Кожа в области декольте особенно нежная и уязвимая. Прямые солнечные лучи агрессивно воздействуют на нее и способствуют преждевременному старению. К тому же избыток ультрафиолета может запустить в действие опухолевый механизм и на 30 процентов повышает риск развития рака молочной железы.

Есть некоторые заболевания (например, мастопатия), при которых пребывание на солнце рекомендуетсЯ ограничить. Если противопоказаний к принятию солнечных ванн нет, учтите, лучшее время для них – утренние и предвечерние часы. Загорайте в купальнике или прикрывайте грудь свернутым в полоску белым полотенцем и обязательно наносите на область декольте специальные солнцезащитные средства.

Правильно подбирайте белье. Слишком тугой бюстгальтер нарушает кровообращение и затрудняет движения, а свободный плохо поддерживает грудь и может привести к растяжкам. Впрочем, каким бы красивым и удобным ни был бюстгальтер, не носите его постоянно – грудь должна «дышать».

Не голодайте. Грудь имеет объем за счет жировой ткани. Когда вы резко худеете, организму ничего не остается, как восполнять недостающие запасы жира прежде всего из груди. В результате она быстро обвисает, становится дряблой и морщинистой. Если хотите избавиться от лишних килограммов, не сидите на голодных диетах, а худейте постепенно. Ограничьте потребление жирных, жареных, копченых блюд, сладостей. Кроме того, будьте активны. Больше ходите пешком, делайте гимнастику по утрам, плавайте в бассейне или купите абонемент в фитнес-клуб.

Скорректируйте меню. Избыточное потребление жирных и мясных блюд, консервов и солений, чрезмерное увлечение алкоголем увеличивает риск развития злокачественной опухоли. Чтобы защитить свою грудь, налегайте на овощи (помидоры, морковь, тыква, сельдерей), фрукты, цитрусовые, злаки. Чаще включайте в свой рацион овощи семейства крестоцветных (белокочанная, цветная капуста, брокколи). В них содержится глюкобрассицин, который предотвращает развитие рака молочной железы и других онкологических заболеваний.

Принимайте контрастный душ. Он улучшает лимфоток, укрепляет сосуды, делает кожу в области декольте более упругой и замедляет ее увядание. Контрастный душ лучше принимать утром и вечером, при этом начинайте и заканчивайте процедуры прохладной водой. После этого мягкими поглаживающими движениями нанесите на грудь специальный крем или молочко. А вот от пилингов лучше отказаться – они могут травмировать нежную кожу при уходе за грудью.

Рисунок (27)Для профилактики болезней молочной железы регулярно проводите самообследование. Делать его лучше раз в месяц – в первую неделю после окончания менструации или в один и тот же день месяца в менопаузе. Стоя перед зеркалом, внимательно осмотрите соски и кожу груди. Затем поднимите одну руку и подушечками пальцев другой руки прощупайте молочную железу, как это показано на схемах. Если вы заметили. Если вы заметили какие-то покраснения, втяжения, уплотнения, отеки кожи, выделения из сосков и другие изменения, которых раньше не было, обратитесь к врачу. Не стоит паниковать! Эти изменения могут быть вызваны разными причинами, например  гормональной перестройкой в организме, беременностью, приемом контрацептивов. Впрочем, здесь лучше не гадать, а проконсультироваться со специалистом – врачом-маммологом.

Кроме того, всем женщинам от 18 до 39 лет, независимо от того, есть ли проблемы с грудью или нет, рекомендуется не реже 1 раза в 3 года делать УЗИ молочных желез. Оно совершенно безобидно для молодого организма и при этом достаточно результативно. А женщинам старше 40 лет следует ежегодно проходить маммографию или МРТ (магнитно-резонансная томография). Это помогает обнаружить даже самую маленькую опухоль и начать своевременное лечение.

Постоянная ссылка на это сообщение: http://san-home1.ru/uhod-za-grudyu/

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.